Olvasási idő: 2 percAmikor valaki elkezdene Rope Flow-t gyakorolni, az első gyakorlati kérdés szinte mindig ugyanaz: Milyen kötelet vegyek? Elsőre úgy tűnhet, hogy erre egyszerű a válasz, hiszen kötélből nincs hiány. A gyakorlatban viszont nagyon nem mindegy a vastagság, a tömeg, a hajlékonyság és az anyag. Egy túl könnyű kötél kevés visszajelzést ad, egy merev vagy rosszul kezelhető

Olvasási idő: < 1 percLétrehoztam egy Facebook csoportot, hogy legyen egy magyar nyelvű hely, ahol a Rope Flow iránt érdeklődők kérdezhetnek, tanulhatnak, megoszthatják a tapasztalataikat és inspirálhatják egymást. Nem számít, hogy most hallasz először a Rope Flow-ról, épp az első körzéseket tanulod, vagy már régóta gyakorlod. Ide jöhetnek: A cél nem a teljesítményverseny, hanem a gyakorlás, kíváncsiság és tapasztalatcsere.

Olvasási idő: 4 percVan egy furcsa fáradtság, amit sokan ismerünk. Nem az a jóleső, testi fáradtság, amikor használtad a tested, mozogtál, dolgoztál, sétáltál, pakoltál, játszottál, és a nap végén érzed: ma tényleg történt valami veled. Hanem az a másik. Amikor egész nap ültél. Nézted a monitort. Váltottál az emailek, meetingek, feladatok és értesítések között. A nap végére mégis

Olvasási idő: 5 percBevezetés: A rejtett fék a mozgásodban Próbáltál már valaha elsajátítani egy új mozdulatsort – legyen az jóga, tánc vagy egy sporttechnika –, de a tested egyszerűen nem engedelmeskedett? Hiába koncentráltál minden idegszáladdal, a mozgás merevnek, ügyetlennek és idegennek érződött. Hajlamosak vagyunk ilyenkor a lábunkra, a derekunkra vagy a vállainkra gyanakodni, pedig a valódi probléma forrása