Olvasási idő: 4 percVan egy furcsa fáradtság, amit sokan ismerünk. Nem az a jóleső, testi fáradtság, amikor használtad a tested, mozogtál, dolgoztál, sétáltál, pakoltál, játszottál, és a nap végén érzed: ma tényleg történt valami veled. Hanem az a másik. Amikor egész nap ültél. Nézted a monitort. Váltottál az emailek, meetingek, feladatok és értesítések között. A nap végére mégis […]
Olvasási idő: 5 percBevezetés: A rejtett fék a mozgásodban Próbáltál már valaha elsajátítani egy új mozdulatsort – legyen az jóga, tánc vagy egy sporttechnika –, de a tested egyszerűen nem engedelmeskedett? Hiába koncentráltál minden idegszáladdal, a mozgás merevnek, ügyetlennek és idegennek érződött. Hajlamosak vagyunk ilyenkor a lábunkra, a derekunkra vagy a vállainkra gyanakodni, pedig a valódi probléma forrása
Olvasási idő: 2 percA flow, vagyis az áramlat állapota, Csíkszentmihályi Mihály szerint az a különleges tudatállapot, amikor az ember teljesen elmerül abban, amit csinál. Ilyenkor a figyelem fókuszált, az időérzékelés megváltozik, és az Én-tudat ideiglenesen háttérbe szorul. Az ember eggyé válik a cselekvéssel, és nem valami célért végzi azt, hanem maga a tevékenység válik a jutalommá. A rope
