Ha minden mozgást abbahagysz 2 hét után, nem te vagy a gond.

Nem kell végigolvasnod. Csak próbáld ki.

Nézd meg a videót, és csináld velem.

Ennyit csinálj most:

Fogj valami nem túl könnyű kötél szerűt a kezedbe. Egy vastagabb gumiszalag vagy nem bőrből készült öv is elég.
Indíts egy lassú kört magad mellett.
Ne erőltesd. Hagyd, hogy a ritmus vigyen.

Ez már megy!

Ez már megy?
Próbáld meg lassabban… aztán kicsit gyorsabban.

Figyeld meg, mennyi minden változik ugyanabban a mozdulatban.

Amíg te irányítod, addig nem lehet elrontani.

Ezért működik már az első percekben is:

Azonnali visszacsatolás
Rögtön érzed, ha jó.

Ritmus
Nem kell számolni, csak ráérezni.

Figyelem
Egy apró dologra figyelsz, és minden más halkabb lesz.

Ha eddig eljutottál, ezt már érzed.

Mutassam, hogyan lesz ebből folyamatosabb, magabiztosabb mozgás?

Valódi weboldal, valódi elérhetőség, nem egy arctalan gyűjtőoldal.

Kapcsolat Adatkezelés Főoldal