Rope Flow alapok online kurzus

Kategorizálatlan
Kívánságlista Megosztás

A tanfolyamról

A legfontosabbak az alapok. Ha még nem próbáltad a Rope Flowt, akkor ez a kurzus neked való.

A kurzus megvásárlása után saját tempóban tudsz haladni a feldolgozással, hiszen a kurzus bármikor nézhető/visszanézhető, akár az elvégzése után is a solarisropeflow.hu online felületén.

Ajánlott pl. fiataloknak, akik egész nap a gép előtt ülnek, vagy idősöknek, akik szeretnének tenni a mozgástartományuk beszűkülése ellen és frissen szeretnék tartani az agyukat. Igazából bárkinek, aki szeretne valami olyan mozgást csinálni, ami nem kín, hanem örömforrás is egyben – a mozgás különböző jótékony hatásain túl.

A tanfolyam béta fázisban van, ezért most márciusig féláron elérhető. Használd ki! 🙂

Mit fogsz tanulni?

  • Rope Flow elméleti alapok
  • Mozgáselméleti alapok
  • A Flow-állapot alapjai
  • Egykezes alap forgatások (overhand, underhand)
  • Kétkezes alap forgatások (overhand, underhand)
  • Nyolcas figurák
  • Race & Chase figurák
  • Matador figurák (overhand, underhand)
  • Dragon Roll figura

Kurzustartalom

Bemutatkozó és Rope Flow elméleti alapok
Tetszenek a különböző flancos rope flow mozdulatok? Mielőtt rátérnénk azokra, elengedhetetlen, hogy az alap koncepciókkal, mozgáselvekkel megismerkedj. Ha ezek nem mennek, a többi sem fog. Ebben a kurzusban rövid betekintést nyerhetsz a Rope Flow történetébe, az alkalmazott mozgáselvekbe, jótékony hatásaiba, és segítek az alap mozdulatok elsajátításában.

  • Bemutatkozó
    01:57
  • A kurzus felépítése
    03:43
  • Mi az a Rope Flow?
    12:21
  • A „rope”-ról. (Milyen kötél kell?)
    18:29
  • A „flow”-ról. (Mi az a flow?)
    11:35
  • Terminológia szótár
  • Az alapszabály / Cardinal Law (elmélet)
    05:46
  • Az alapszabály / Cardinal Law (gyakorlati szemléltetés)
    05:12
  • Az alapszabály megértése
  • Tippek a biztonságos gyakorláshoz
    05:17

Egykezes alapmozdulatok
Ugyan a kétkezes mozdulatok azok, amelyek leginkább a teljes testet mozgatják egyszerre, de az egykezes mozdulatok felett semmiképp nem szabad elsiklani. (És hát egyébként sem jó ajtóstul rontani a házba.)

Kétkezes alapmozdulatok

Záróvizsga

Hogyan tovább?

Bónusz: Paradiddle

Bónusz 2: Önhipnózis anyag a fejlődés belső támogatására
Ezt az önhipnózis hanganyagot azért készítettem, hogy olyankor is fejleszthesd magad, amikor esik kinn az eső, vagy hideg van, vagy csak nincs kedved, lehetőséged mozogni. Vagy egyszerűen csak relaxálnál kicsit olyan módon, ami közben a tudattalanod segítségével fejlesztenéd is magad.

Tanulói értékelések és vélemények

Még nincs értékelés
Még nincs értékelés
Scroll to Top